Om du blir överraskad, rädd, förbannat eller liknande så agerar du med det som du har med dig. Därför är det bra att förbereda sig på olika situationer. Eftersom hjärnan inte ”känner skillnad på dikt och verklighet” så det du tänker, läser, skriver, visualiserar och övar på blir verklighet för hjärnan. Vilket ökar möjligheten att det du vill att du ska göra i olika situationer blir det sätt du agerar på.
Vi övar på halkbanan när vi tar körkort, vilket är ett sätt att öka beredskapen. Fundera på vilka situationer du nu vill förbereda dig på.
-Det kan ju vara hur du vill agera om du kommer hem och det är pågående inbrott.
-Olika situationer när du är ute och eventuellt skulle bli attackerad eller utsatt för rån.
-Utrymning om det skulle börja brinna.
-Om du går vilse i skogen.
-Du kommer till en olycka eller ett hjärtstopp.
-Du råkar halka i diket med bilen.
– Du/ni förlorar den viktiga matchen i din idrott.
-Prata även med barnen hur de ska agera i olika situationer.
Tänk även på vilken utrustning som kan vara bra att anskaffa för de olika situationerna.
#abata #arbetstrygghjet #hotochvåld #tryggochsäker #hlr